K-Poradnik: dieta

Hej ^^
O tym, że kpop nie jest taki różowy jak wytwórnie chcą kreować, wiadomo nie od dziś. Nie wiem nawet czy ten temat słusznie zaliczam do "poradnika", ponieważ dwie najpopularniejsze diety, które na początku przedstawię na pewno nie nadają się do wprowadzenia w życie. Nie chodzi tu już nawet o fakt ze są bardzo radykalne, a z takimi nie trudno o efekt jojo. Na koniec przedstawie jednak także dirty, które są lepszym wyjściem.
Zacznijmy od "koszmarnych posiłków".

1. Dieta arbuzowa
Park Bom i Lee Hi praktykowały ta dietę i chyba żadna  z nich nie wspomina jej najlepiej. Na czym polega? Zasady są proste. Jesz ile chcesz, o której godzinie chcesz itd ale warunek jest jeden. Jesz arbuza zamiast jednej z najbardziej tuczących rzeczy w twoim (i tak już nikłym) posiłku. W wypadku Bom podobno zastępowała ryż arbuzem. Były też wieści, że Bomie je tylko arbuzy.
Jak wiemy arbuz składa się w dużej mierze z wody (92%), która jest zawarta w miąszu. Wspomaga tez przemianę materii (czyli spalanie kalorii)
Jedzenie samego arbuza to tak jakby picie samej wody. Nie tuczy, ba nawet wspomaga odchudzanie, zaspokaja pragnienie przez duża zawartość wody. Idealnie, prawda? Jednak YG chyba zapomnieli, że arbuz nie ma wartości odżywczych. Jego orzeźwiający smak może nam dostarczyć chwilowej energii ale nie takiej jak normalny posiłek. Po za wodą arbuz zawiera takie pierwiastki jak Mg, Cu, Ca, K  czy S. To nie wystarcza by zaspokoić zapotrzebowania 30 letniej Bom czy młodej Hi, tym bardziej, że gwiazdy bardzo ciężko pracują, więc naprawdę nie wiem skąd mają brać na wszystko energię.
Bom miała także dietę "kukurydzianą" polegająca na tym samym co "arbuzowa", chociaż czytałam gdzieś, że sama powiedziała iż jadła wtedy tylko kukurydze.

Po prawej Bom za czasów "kukurydzianej" diety. Ten hamburger jest podejrzany Bommie XD

 Popularna jest tez dieta bananowa, która polega na tym samym co dwie poprzednie.

2. Zasada trzech kubków
Dieta polega na tym, że wasz posiłek ma zmieścić się w trzech papierowych kubeczkach. W jednym warzywa, w drugim owoce i w trzecim np. kimch. Ogólnie nie znalazłam konkretnych zasad co ma być w tych kubkach, po za ta jedną, że w co najmniej jednym z nich muszą być warzywa lub owoce.

Jak dla mnie ta dieta już jest bardziej do przyjęcia, niż te przedstawione w punkcie 1. Ale i tak uważam, że dla osób, które prowadzą tak aktywny tryb, życia jest to marne wyjście.

3. Wodna dieta
Wystarczy, że przeczytacie wypowiedź IU. Aż mi się smutno robi.

Na koniec diet kpopowych, których nie polecam, jeszcze wypowie sie o nich Andrew

Teraz czas na diety (w sumie to zdjęcia diet), które uważam za rozsądne. Pamiętajmy, że dieta nie polega na małej ilości jedzenia. Zależy co jemy i w jakich ilościach.Ważne też żeby była zróżnicowana.

Fotki przedstawiają różnych artystów z posiłkami, które wydają mi się zdrowsze i odpowiedniejsze dla ich wieku.
Polecam tez kilka blogów odnośnie diet, które są prowadzone przez fanów Kpopu

http://kpop-slimdown.tumblr.com/
http://kpophealth.tumblr.com/
http://loseweightwithkpop.tumblr.com/

Pamiętajcie, że trzeba odchudzać się z głową, a dietę najlepiej nich wam dobierze osoba, która się na tym zna ^^

I pamiętajcie

 
Pozdrawiam
Murillo